Lekcje – KundaliniInternationalYoga

Warsztaty, lekcje satcjonarnie i online

Poranna joga sadhana online lub stacjonarnie
Podczas zajęć jogi wchodzimy w praktykę technik jogicznych, takich jak: asany (pozycje jogiczne), pranajamy (praktyka oddechowa), dhyana (medytacja, koncentracja wewnątrz) i głęboki relaks. Joga sadhana oczyszcza blokady na fizycznym, emocjonalnym i mentalnym poziomie bytu i daje kontrolę nad ciałem i umysłem w kierunku transcendentalnej i intuicyjnej świadomości.
Czas: niedziela 9-10 rano (lub w umówionym terminie)
Koszt:
50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł
130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie
Jak zarezerwować: contact me

Sesja medytacyjna online lub stacjonarnie
Podczas sesji medytacyjnej – Dhyana (koncentracja wewnątrz) koncentruje się na oddechu i głębokiej relaksacji. Medytacja uwalnia i oczyszcza blokady na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym oraz daje świadomość własnego ciała i umysłu, otwierając się na transcendentalną i intuicyjną świadomość.
Podczas sesji medytacyjnej – Dhyana (koncentracja wewnątrz) koncentruje się na oddychaniu i głębokiej relaksacji. Medytacja uwalnia i oczyszcza blokady na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym oraz daje świadomość własnego Ciała i Umysłu, otwierając się na transcendentalną i intuicyjną świadomość.
Czas: czwartek 18.00 (lub w umówionym terminie)
Koszt:
50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł
130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie
Jak zarezerwować: contact me

Zajęcia z orientalnego tańca brzucha (sesje online i stacjonarne)

Sesje taneczne to energetyczna synchronizacja ruchu, oddechu ze świadomością wewnętrznych procesów i otwartą świadomością otoczenia, według określonych zasad można stworzyć harmonię i piękno, które są widoczne w ekspresji tańca. Wszystko jest energią, a rytm jest jak bicie serca, które daje impulsy twórczej energii, dzięki której może nastąpić transformacja w nowy potencjał.

Podczas zajęć poznajemy pozycje jogi i tańca, co daje świadomość geometrii w ciele i tworzy równowagę. Praktyka pomaga otworzyć się na siebie z ufnością świadomości w ciele, a to rozwija świadomość piękna, które przychodzi poprzez uczucie i ruch. W każdym wieku możesz odnaleźć siebie poprzez taniec i stworzyć ekspresyjny kobiecy sposób łączenia się z duszą. Poprzez praktykę następuje rozwój świadomości w różnych częściach ciała, uwalnianie blokad, a podczas treningu uzyskuje się wgląd we własny system energetyczny. Będziemy wykonywać proste ruchy, które stworzą podstawową choreografię, aby wejść w taniec i rozwinąć w nim własną drogę. Chodzi o bycie i wyrażanie siebie z nieograniczonym potencjałem

Czas: w umówionym terminie

Koszt:

50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł

130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie

Jak zarezerwować: contact me

Warsztaty

Joga i medytacja ze skupieniem na energii prany i Kundalini

Warsztaty weekendowe

Sobota 11:00-17:00: 4 godziny jogi i medytacji Kundalini (3+3) – technika i praktyka

Niedziela 13:00-19:00: 3 godziny jogi i medytacji Kundalini (3+3) – technika i praktyka

Aby wziąć udział w warsztatach zapoznaj się z akutalnie organizowanym programem warsztatów i wycieczek w zakładce: warsztaty i podróże do Indii. Możesz także skontaktować się bezpośrednio z pytaniem o organizowane wydarzenia.

Podczas warsztatów Kundalini nauczymy się podstawowych technik jogicznych, w tym: praktyki Dhyan (medytacji) z intensywną Dharaną (koncentracją) oraz Pratyaharą (powściągnięciem energii) w centrach energii (czakrach).

Będziemy stosować starożytne nauki i techniki: mudr, oczyszczaniu nadis (kanałów subtelnych), poprzez praktykę różnych pranayam, aby osiągnąć panowanie nad przewpływem energii, oddechu i umysłu, w którym ostatecznie wszystkie te aspekty zostaną wchłonięte w siebie. Świadomość kontroli ciała na poziomie subtelnym i fizycznym będzie osiągana poprzez praktykę “bhand” (zamków) i asan oraz pranajamy (technik oddechowych), również ważną rolę odgrywa świadoma relaksacji, która integruje praktykę. Poprzez kontrolę umysłu, prany i ciała oczyścimy i przygotujemy się na wielu poziomach do uzdrowienia oraz obudzenia większej ilości życiodanej energii, ku doświadczeniu subtelnych wymiarów duchowych własnej istoty oraz zintegrowania tego procesu w codziennej świadomości, by żyć w pełni szczęśliwie i w harmonii ze sobą i światem.

Kirtan oraz intonowanie mantr

Z radością zapraszamy na krąg intonowania – kirtan, podczas którego będziemy przywoływać starożytne mantry w sanskrycie, języku gurumukh i nie tylko… Atmosfera tego wydarzenia jest podnosząca na duchu, otwierająca serce na spełnienie z radością i błogosławieństwami. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w śpiewaniu lub graniu na instrumentach, to przychodzi spontanicznie poprzez harmonię w kręgu, więc serdecznie zapraszamy do doświadczenia błogiej miłości i ekstatycznej ścieżki jogi poprzez intonowanie mantr. Fale mózgu są zestrojone, a serce otwarte z uczuciem Bezwarunkowej Miłości. Hari OM.

Uwaga!!!

Aby uzyskać pełny efekt jogi, zaleca się nie jeść co najmniej 2 godziny przed praktyką. Zalecam nie pić alkoholu minimum 24 godziny przed praktyką. Należy pić dużo wody przed i w trakcie treningu.

Wymagana rezerwacja z przedpłatą.

Programy warsztatów jogi

Program warsztatów jogi – 1 dzień

9:30 – 11:30 – Wprowadzenie do teoretycznych podstaw jogi i fundamentów praktyki jogicznej: pozycje, asany i kręgosłup, przepływ energii, praktyki oddechowe – pranayama

11:30 – 12:00 relaksacja
12:00 – 13:00 przerwa na herbatę i przekąskę
13:00 – 14:30 medytacja z krótką relaksacją
14:30 – 15:30 rozmowa, pytania i odpowiedzi
15:30 – 17:00 przerwa na lunch/kolację
17:30 – 19:00 zajęcia z tańca brzucha
19:30 – 21:00 kirtan (śpiewanie mantr)

Sesje terapeutyczne

Kirtan – chanting mantras

We are delighted to invite you for a chanting circle – kirtan, where we will invoke ancient mantras in Sanskrit, gurumukh language and more… The atmosphere in the event is uplifting, opening the heart to fulfil with joy and blessings. You don’t need any previous experience in singing or playing instruments, it comes spontaneously through the harmony in the circle, so warmly welcome to the experience of blissful loving and the ecstatic path of yoga through chanting of the mantras. The waves of the brain are in tune and the heart open with feeling of Unconditional Love. Hari OM.

Please note!!!

For the full effect of yoga, it is advisable not to eat at least 2 hours before the practice. I recommend not to eat or drink any animal products (meat, eggs, and dairy), coffee or alcohol, and not to smoke a minimum 24 hours before the practice. Drink plenty of water before and during the event.

Booking with prepaid reservation required.
Cost: 200 Euro (discount for early birds 170 Euro), space limited
How to book: contact me

Uzdrawianie metodą REIKI

Inicjacja Reiki I Stopień

Subtelny Warsztat Uzdrawiający Energię w ciele aby mogła służyć nam jako lekarstwo.

Siła Reiki powoduje oczyszczenie wszystkich warstw energetycznych.
Okres oczyszczania zależy od indywidualnego stopnia rozwoju ucznia.
Ogólnie ocenia się ten okres na 21 dni dla każdej czakry 3 dni.
Przez cały okres oczyszczania następują zmiany w poszczególnych ciałach energetycznych: fizycznym, astralnym i mentalnym.
Oczyszczanie to jest głębokie i może spowodować różne chwilowe zakłócenia w organizmie. Dokonują się również subtelne przemiany duchowe.
Uczeń poprzez inicjacje zostaje podniesiony na wyższy poziom wibracji kosmicznej. Inicjacje powinny być rozłożone na co najmniej dwa dni w celu przystosowania się Ucznia do nowego stanu. Każda inicjacja daje mu to coraz wyraźniej odczuć i pozwala stopniowo przeniknąć Reiki do wszystkich warstw jego osobowości.

Warsztat kameralny max. 6 osób
Prowadzący: Monika Kwik
Koszt za całość 750 zł REIKI I stopień

contact me

Orientalny taniec brzucha

Fuzja tańca brzucha tribal i tańca indyjskiego

Monika Kwik (Chinmayi) po wieloletnim doświadczeniu różnego rodzaju tańca m.in. egipskiego stylu tańca brzucha, tureckiego oraz tribal bellydance kontynuowała poszerzanie zdolności tanecznych ucząc się stylu Kathak w Varanasi na południu Indii. Z upływem czasu wypracowała swój własny styl który łączy różne techniki m.in: elementy szybkich obrotów charakterystycznych dla tańca indyjskiego z powolnymi zmysłowymi ruchami tribal bellydance, wraz wężowymi ruchami ciała. Do swej praktyki tanecznej wprowadziła również symbolikę zawartą w mudrach (układach rąk), które nadają tańcu wymiar uświęconej ceremoni. Jest to innowacyjny styl, który pozwala każdej z tancerek odnaleźć własny rodzaj ekspresji najbliższy jej osobowości a zarazem daje silną podstawę kontroli ciała, wyodrębnienia poszczególnych części ciała oraz aktywacji energii, która w niezmierzonym potencjale tkwi w każdym z nas.

Ekspresja poprzez taniec wyzwala żeński aspekt kobiecości poprzez delikatne, powolne i głębokie ruchy jak i poprzez męską energię, która wyrażona jest w precyzji, dokładności ruchów, by zachować geometrię oraz symetrię będącą wyrazem piękna w sztuce tańca. Taniec zawiera w sobie świętość, która wyrażana była w dawnych czasach przez kapłanki tańczące w światyniach. Praktykę taneczną Monika (Chinmayi) podpiera wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie jogi kundalini, której tajniki zgłębiała u swojego nauczyciela z Indii. Taniec stał się dla niej ekspresją tego co w jodze jest zinternalizowane, a joga kundalini jest podporą dla tańca, który jest równowagą i energią wypływającą z ciała.

The path of Goddess

Join us for a 9-day trip to one of the oldest cities in the Indian subcontinent. Varanasi (Benares) is located by the river Ganges, occupies a central place in the Hindu world pilgrimage tradition. The ghats in Varanasi are steps on the banks of the river, they are associated with imysterious legends and mythologies. Many yogis, ascetics, and masters, including Buddha lived and taught here.

Witamy ❤,️

Zapraszamy na weekendowe warsztaty jogi z mantrami na żywo, które wprowadzą Cię w praktykę technik oddechowych, pozycji jogi, technik medytacyjnych w celu oczyszczenia naszego ciała fizycznego, mentalnego i emocjonalnego, a tym samym połączenia się na subtelnym poziomie ze świadomością czakr i kanałów w naszym subtelnym ciele energetycznym. Te metody uzdrawiania zostaną uzupełnione sesjami relaksacyjnymi, aby zintegrować cały proces. Podczas warsztatów będziemy mieli Mantry na żywo (autorstwa Sky Shanti), które pomogą nam dostroić się do Serca i poczuć kosmiczne wibracje Wszechświata.

Monika (Chinmaya) i Sky zapraszają do wzięcia udziału w tym wspaniałym wydarzeniu i wejścia w głębię tej indyjskiej tradycji.

– 2 dni -> łącznie 14 godzin sesji
(sobota i niedziela; 10:30 – 17:30)
∞ Sobota: 3 godziny Kundalini Jogi i Medytacji (teoria i praktyka) oraz 3 godziny wspólnego intonowania i śpiewania Mantr (każda sesja podzielona na 1,5 godziny).

∞ Niedziela: 3 godziny Kundalini Jogi i Medytacji – teoria, technika i praktyka oraz 3 godziny wspólnego intonowania i śpiewania Mantr ?

O Monika Kwik i Sky Shanti:

KUNDALINI JOGA & MEDYTACJA z Moniką Kwik (Chinmaya)

Zamiast identyfikować się z naszą Wielką Jaźnią, identyfikujemy się z naszym ciałem, emocjami, ego. Ale Pismo Święte i jogini przypominają nam, że jeśli w pełni rozwiniemy nasze Shaktis (energie), nie jesteśmy niczym innym jak Najwyższym, Shivą.

Ludzkie ciało jest w rzeczywistości magazynem ogromnej mocy, a celem sadhany (praktyki duchowej) jest podniesienie tych różnych form mocy z powrotem do ich pełnej ekspresji. Musimy odtworzyć nasze kroki i powrócić do naszego źródła. Korzeniem całej naszej ukrytej mocy jest Kundalini Shakti.

Kundalini Shakti (energia) musi zostać przebudzona z uśpienia, a następnie powrócić swoimi śladami, wspinając się z powrotem przez różne zasady stworzenia. Różne tradycje duchowe wykorzystują szeroką gamę środków, aby obudzić uśpioną Kundalini.

MONIKA KWIK (CHINMAYA)
Chinmaya (Monika Kwik) odbyła szkolenie nauczycielskie w szkole Yogi Bhajana w Anglii (SKY), po czym zdecydowała się na podróż do Indii, aby spotkać żywego Guru tradycji Jogi Kundalini. Wkrótce po przybyciu do miasta Varanasi (Indie) przeznaczenie poprowadziło ją na spotkanie z GuruJi Arun Kumar Sharma (www.arunkumarsharma. com), który ujawnił jej sekrety ścieżki Kundalini w tradycji śaktyzmu. Pandit Shri Arun Kumar Sharma prowadził Monikę przez doświadczenie sadhany jogi i tantry. GuruJi w ostatnich latach swojego życia przekazał swoim uczniom żywą tradycję głębokiej mistycznej ścieżki, która była tradycją w jego rodzinie od ponad 300 lat. Poprzez proces inicjacji i różne rodzaje jogicznych i tantrycznych metod sadhany (praktyki duchowej) Yogini Chinmaya (Monika) weszła w intensywne dążenie do sadhany kundalini i całkowicie skupiła się na duchowej ścieżce jogi, której poświęciła swoje życie. Obecnie jest zaangażowana w nauczanie i badania naukowe nad Kundalini w jodze i tantrze.

MANTRY NA ŻYWO z Sky Shanti
Śpiewanie mantr jest sposobem na połączenie się z Boskością, Źródłem Pokoju, Szczęścia i Miłości. To sposób, abyśmy poczuli się połączeni z naszą wrodzoną Boską Naturą, naszym prawdziwym Ja i ze sobą nawzajem. Kiedy spotykamy się, aby śpiewać i otwierać nasze serca na przepływ Życia, czujemy poczucie połączenia i jedności.

Możemy wyczuć i poczuć, że wspólne śpiewanie i intonowanie mantr sprawia, że budzimy się do stanu pokoju i radości, który jest w rzeczywistości naszym pierwotnym prawdziwym stanem istnienia.

Obecnie dostępnych jest wiele różnych rodzajów mantr pochodzących z różnych tradycji na całym świecie. Możesz wybrać konkretną mantrę/aspekt Boga, z którym czujesz się najbardziej związany i przyciągany.

Mantry intonowane są w języku sanskryckim. Sanskryt jest jednym z najbardziej starożytnych i unikalnych języków, ponieważ ma zdolność wpływania na całą naszą istotę na bardzo głębokim poziomie.

Znaczenie mantr będzie wyświetlane za pomocą projektora podczas sesji.

Najważniejszym aspektem jest oddanie, z jakim śpiewamy. Możemy porzucić wszystkie nasze lęki, zmartwienia i niepokoje i po prostu skupić się na śpiewaniu z otwartym sercem i pozwolić, aby wibracje dźwiękowe wprowadziły nas w głęboki stan spokoju i szczęścia.